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Alimentos que deberías evitar si vas a viajar en avión

Alimentos que deberías evitar si vas a viajar en avión

Al momento de realizar un viaje en avión, es importante considerar el tipo de comidas que se ingiere previamente, pues existen algunos alimentos que podrían generar malestares en pleno vuelo.

Las afectaciones por una mala digestión van desde malos olores corporales, flatulencias, inflamación o causar un efecto laxante. Estas son algunas recomendaciones de alimentos que deberías evitar:

Comida rápida. El sistema digestivo batalla para procesar las grasas saturadas, lo que podría generar ardor en el estómago y malestar estomacal.

Verduras crucíferas. Evita comer brócoli, coliflor u otras verduras, ya que la presión del aire provoca gases estomacales y la sensación de inflamación del vientre.

Ajo. Aunque es delicioso, el ajo afecta en la transpiración generando un fuerte olor corporal, que no desaparecerá con un cepillado de dientes.

Legumbres. Los frijoles y otras legumbres suelen provocar hinchazón en el estómago y causar flatulencias.

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Goma de mascar sin azúcar. El cuerpo humano no está diseñado para procesar azúcares sintéticos, lo que genera hinchazón, gases y hasta un efecto laxante.

Bebidas gaseosas. Bebidas como refresco o cerveza provocan la inflamación del estómago, lo que resulta incómodo durante el vuelo.

La sensación de deshidratación y resaca se vuelven más intensas cuando se consumen bebidas alcohólicas en el aire.

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