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El viajar hacia el este hace la recuperación del ‘jet lag’ más lenta

El viajar hacia el este hace la recuperación del ‘jet lag’ más lenta

¿Te has preguntado por qué el viajar a países del este provoca que la recuperación del ‘jet lag’ se haga de una manera más lenta si viajas al oeste?

Investigadores de la Universidad de Maryland, Estados Unidos, han llevado a cabo un estudio para determinar las causas de esta peculiar característica y sugieren que esto pueda ser provocado por la oscilación de un tipo de células del cerebro.

Esto es provocado porque los ritmos circadianos que rigen la recuperación del desfase de horario, se controlan mediante la sincronización de muchos osciladores neuronales en el cerebro.

Las células que se encuentran dentro del hipotálamo -la región del cerebro que regula los ritmos circadianos- se someten a ciclos diarios de actividad, pero tras un cambio rápido de zona horaria, son incapaces de ajustarse instantáneamente a un ritmo adecuado a la nueva zona horaria.

Los expertos descubrieron datos interesantes sobre la dinámica implicada al explorar si la asimetría de este y oeste en lo relativo al desfase horario podría comprenderse a través de modelos matemáticos de estas oscilaciones de las células en el cerebro.

En un artículo publicado por la revista científica ‘Chaos’ aparece esta información de manera detallada:

Similar a los coches de carreras alrededor de una pista circular, algunas de las "células marcapasos circadianas" del cerebro podrían completar el circuito más rápido por su cuenta que otras. Pero debido a las interacciones mutuas que comparten la pista, estas células tienden a formar un grupo en movimiento y viajar alrededor de la pista como un equipo. "En ausencia de un poder de control, por ejemplo, un hombre con una bandera amarilla, el grupo de células completa el circuito dentro de un periodo de tiempo que puede no corresponder exactamente a un día", explica Michelle Girvan, profesora asociada de Física en el Instituto para la Ciencia Física y la Tecnología de la Universidad de Maryland.

Los estudios demuestran que sin variaciones diarias de luz solar que actúen como un “hombre con la bandera amarilla”, o controladores del tránsito, las células marcapasos del ritmo circadiano del cerebro completan su ciclo en un tiempo ligeramente más largo que un día.

Girvan comenta que "Nuestro modelo matemático se basa en este tipo de imagen. Empezamos modelando explícitamente la dinámica de un gran número de células y luego usando un método novedoso para simplificar este sistema muy grande a una sola ecuación que se pueda analizar fácilmente".

Se cree que el ritmo circadiano natural de una persona si encuentra ligeramente por encima de las 24 horas, pero el modelo del equipo indicó que esta pequeña cantidad de tiempo -orden de 30 minutos- es significativa y explica la gran asimetría entre el este y el oeste a la hora de recuperarse del jet lag, pudiendo equivaler a días cuando se viaja a través de varias zonas horarias.

El modelo también explica cómo los individuos pueden experimentar respuestas con severidad diferente a un rápido recorrido en donde se cruzan zonas horarias. Dado que las células neuronales osciladoras de diferentes individuos pueden tener distintas propiedades, en ausencia de regulación por parte del patrón diurno de la luz solar, “algunas personas pueden tener un ritmo circadiano natural con un periodo de 24.5 horas, mientras que otras pueden presentar ritmos naturales más largos o más cortos”, apunta Girvan.

También comenta que, "nuestro modelo sugiere que la diferencia entre el periodo natural de una persona y las 24 horas controla la forma en que se experimenta el jet lag", resume. El equipo espera que los conocimientos proporcionados por su modelo "pueden servir de guía para desarrollar más a fondo enfoques cualitativos, así como estrategias para combatir trastornos del ritmo circadiano por frecuentes viajes que cruzan zonas horarias, el trabajo por turnos, o la ceguera".



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