En muchas ocasiones las personas que habitan en las grandes ciudades, por las presiones y apresuramientos que se viven en el mundo moderno, lamentan no tener tiempo de ejercitarse físicamente. Incluso una actividad tan saludable como la caminata, es decir, emprender paseos a paso pausado, queda fuera de las posibilidades de muchas personas por falta de tiempo.
Por ello, es aconsejable aprovechar las vacaciones, por ejemplo, un periodo de asueto en el que se visite un destino costero de nuestro país, para practicar la caminata y así recibir todos los beneficios físicos que nos puede ofrecer.
Aspectos positivos de las caminatas en la playa
Ponerse ropa fresca, calzado especial para andar en la playa, colocarse unos confiables audífonos bluetooth y emprender largos paseos a pie a lo largo de la costa, es una manera muy positiva de aprovechar tiempo durante las vacaciones.
Esa actividad será beneficiosa para nuestro aparato respiratorio, por la posibilidad que nos ofrece de colmar nuestros pulmones con el aire puro y la brisa marina durante la caminata.
También es excelente para el fortalecimiento muscular, en especial para las piernas, para la tonificación corporal y para evitar los riesgos del sobrepeso.
Una ventaja adicional que nos garantizan los paseos a pie por la playa tiene que ver con la depuración interior que nos brinda esta dinámica.
Y es que pocas experiencias resultan tan liberadoras de angustias y tensiones como el ejercicio físico y la contemplación de agradables paisajes costeros.
Eligiendo un destino adecuado para practicar la caminata en la playa
Ahora bien, ¿cuáles podrían ser los mejores destinos costeros en México para dar largos paseos por la costa?
Si bien en el Caribe Mexicano hay zonas costeras hermosas y de magníficas condiciones naturales, quizás las mejores opciones se encuentren en el Pacífico Mexicano, en específico en centros vacacionales que cuentan con extensos y modernos malecones como, por ejemplo, Puerto Vallarta, en el estado de Jalisco o Mazatlán, en el estado de Sinaloa.
Consejos para emprender caminatas en la playa
Algunas recomendaciones para gozar al máximo de las caminatas en la playa son, por ejemplo, utilizar los mejores audífonos bluetooth para escuchar música mientras se transita a lo largo de la costa, llevar agua suficiente para hidratarse por el camino y utilizar un calzado que sea al mismo tiempo fresco, cómodo y resistente para que nos proteja los pies mientras nos ejercitamos en la playa.
Por lo que se refiere a la música que conviene escuchar durante las caminatas en la playa, aunque se trate de una cuestión de preferencias melódicas, conviene ofrecer dos recomendaciones: si se piensa realizar caminatas para gozar del medioambiente y para admirar los paisajes costeros de las playas mexicanas, entonces lo mejor es escuchar música clásica por sus efectos relajantes.
Pero si se piensa realizar un esfuerzo físico demandante y calculado para mejorar las condiciones atléticas, entonces es mejor escuchar música dance, electrónica, pop o de cualquier otro estilo dinámico y alegre.
De esa manera podremos gozar y aprovechar mejor de las caminatas en la playa durante unas vacaciones en las costas mexicanas.
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